間違ったダイエット方ではかえって太りやすい体を作ってしまいます。このマニュアルではきちんと食事をし、きつい運動なし、ストレスも溜まらないダイエットの方法をご紹介しています。★こちらへ★(続きを読む)
ダイエット成功者が教える ３つの痩せる法則＞【 Ｔｈｅ ...
名前：■ダイエット成功者が教える ３つの痩せる法則■＞【 Ｔｈｅ ＬａｓｔＤＩＥＴ 】＞リバウンドの繰り返しで痩せにくくなった身体でも すぐにスリムに！＞筋肉落とさず体脂肪を撃退★ ■以下に内容をご紹介致します。 たった３つの法則を守るだけ ...(続きを読む)
高校生ですが、太っています。 早く痩せる方法教えて下...
運動部ではないんですが、なるべく歩くなどしてダイエットするようにはしているのですが、痩せられません。 痩せる方法教えて下さい。 （運動部に入れやジムに通え は無しでお願いします）(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57〜60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4〜5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
上手な吐き方教えて下さぃ
上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。(続きを読む)
女は顔ですか？
女は顔ですか？男も顔でしょうか？異性を選ぶ基準を教えてください！お願いいたします！(続きを読む)
